Netball-Regeln: Grundlagen, Spieldauer & Tipps

Netball ist eine faszinierende Mannschaftssportart, die vor allem in Ländern wie Australien, Neuseeland, England und Jamaika begeisterte Anhänger findet. Doch auch in vielen anderen Teilen der Welt erfreut sich Netball einer wachsenden Beliebtheit.

Die Zielgruppen sind vielfältig und umfassen Menschen jeden Alters und Geschlechts. Von Kindern und Jugendlichen, die den Sport in der Schule oder in lokalen Vereinen spielen, bis hin zu Erwachsenen, die Netball als Freizeitbeschäftigung oder auf wettkampforientierter Ebene betreiben. Dieser Sport bietet eine breite Palette an Möglichkeiten für alle, die sich gerne aktiv bewegen und Teil eines Teams sind. Und wir schauen uns heute die Netball-Regeln im Detail an und was ihr sonst noch wissen solltet.

Was ist Netball überhaupt?

Netball wird vor allem von Frauen gespielt. Vermutlich weil sie weniger körperbetont ist als vergleichbare Sportarten. Es ähnelt dem Basketball, wird jedoch auf einem kleineren Spielfeld und ohne Rückbrett gespielt. Das Ziel des Spiels ist es, den Ball durch einen Ring zu werfen, der an einem Pfosten angebracht ist. Dies möchte die gegnerische Mannschaft verhindern und ihrerseits mehr Punkte erzielen. Netball erfordert Geschwindigkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit und Teamwork. Eine spannende Herausforderung für Spieler aller Altersgruppen.

Ist Netball dasselbe wie Basketball?

Netball und Basketball sind ähnliche Sportarten, haben aber auch deutliche Unterschiede, die ihr kennen solltet:

• Beim Netball gibt es kein Rückbrett, wie es beim Basketball der Fall ist, von dem der Ball abprallen kann. Im Netball stellt man den Korb auf einen Pfosten, der zudem kleiner ist als der Korb beim Basketball.
• Außerdem ist das Spielfeld kleiner. Im Netball gibt es spezifische Positionen, die verschiedene Aufgaben haben, wie z.B. Stürmer, Verteidiger und Mittelfeldspieler. Im Basketball sind die Positionen weniger strikt definiert.
• Netball erlaubt das Dribbeln des Balls nicht. Die Spieler müssen ihn ausschließlich durch Pässe an ihre Teamkollegen weitergeben. Im Basketball ist das Dribbeln dagegen ein grundlegender Bestandteil des Spiels. Netball verbietet bestimmte Arten von Körperkontakt zwischen den Spielern, während im Basketball Berührungen oft vorkommen.

Die Grundlagen von Netball

Wer schon einmal Basketball gespielt oder zugeschaut hat, dürfte mit dem grundlegenden Verständnis von Netball keine Probleme haben.

Spielfeld und Markierungen

Spielfeldmaße: Es ist in der Regel rechteckig und hat eine Länge von 30,5 Meter und eine Breite von 15,25 Meter.

Markierungen: Das Spielfeld ist durch Linien in verschiedene Bereiche unterteilt. Dazu gehören die Mittellinie, die Viertellinien, die Seitenlinien sowie die Grundlinien.

D-Ringe: Unter jedem Korb befindet sich ein Ring, der den D-Bereich markiert. Dieser Teil ist wichtig, da sich nur bestimmte Spieler in diesem Bereich aufhalten dürfen, wenn ein Angriff auf den Korb erfolgt.

Spielfeldmitte: Zu Beginn des Spiels und nach jedem erzielten Punkt wird der Ball in der Mitte eingeworfen.

Schutzraum: Um jeden Korb herum gibt es einen Schutzraum, in dem sich die Verteidiger nicht aufhalten dürfen, während die andere Mannschaft versucht, einen Korb zu erzielen.

Spielzeit und Unterbrechungen

1. Ein Netball-Spiel besteht in der Regel aus vier Vierteln, die jeweils 15 Minuten dauern. Die Uhr wird bei Unterbrechungen angehalten, sodass die effektive Spielzeit länger sein kann.
2. Das Spiel kann aus verschiedenen Gründen kurzzeitig gestoppt werden:
   • Tore: Nach jedem erzielten Tor wird das Spiel kurz unterbrochen, um den Ball zur Mittellinie zurückzuführen.
   • Verletzungen: Wenn sich ein Spieler verletzt, wird die Partie unterbrochen, damit medizinische Hilfe geleistet werden kann.
   • Regelverstöße: Kommt es zu einer Regelübertretung, wird das Spiel unterbrochen, um die entsprechenden Strafen zu verhängen.
   • Time-outs: Jedes Team hat eine begrenzte Anzahl von anwendbaren Pausen pro Spiel, die es nutzen kann, um Strategien zu besprechen oder kurze Ruhephasen einzulegen.
3. Fortsetzen des Spiels: Nach einer Unterbrechung wird das Spiel mit einem Pass, einem Freiwurf oder einem Einwurf wieder aufgenommen. Abhängig von den Umständen, die zur Unterbrechung geführt haben.

Der Ball und die Körbe

• Es wird ein spezieller Netball verwendet, der ähnlich wie ein Basketball aussieht, aber etwas leichter ist und keine rutschige Oberfläche hat. Der Durchmesser beträgt etwa 54 bis 56 Zentimeter. Der Ball muss den offiziellen Größen- und Gewichtsstandards entsprechen.
• Auf beiden Seiten des Spielfelds befindet sich ein Korb, der aus einem Metallring besteht, welcher in einem rechteckigen Brett eingefasst ist. Der Ring hat einen Durchmesser von ca. 38 Zentimetern und ist in einer Höhe von 3,05 Metern angebracht. Anders als beim Basketball gibt es beim Netball kein Rückbrett hinter dem Korb.
• Der Korbring ist mit einem Netz versehen, welches den Ball auffängt, wenn er erfolgreich hindurch geworfen wird.
• Um jeden Korb herum gibt es eine markierte Korbzone, die als „D-Bereich“ bezeichnet wird. In dieser Zone dürfen nur bestimmte Spieler stehen, wenn ein Angriff auf den Korb erfolgt. Alle anderen Teilnehmer müssen sich außerhalb dieser Zone befinden.

Spielende

Das Team mit der höheren Punktzahl am Ende der Spielzeit gewinnt. Wenn beide Teams am Ende der regulären Spielzeit gleich viele Punkte haben, kann es zu einer Verlängerung kommen, um den Sieger zu ermitteln.

Die Schiedsrichter haben die Befugnis, das Spiel zu beenden, wenn sie feststellen, dass eine Mannschaft nicht mehr in der Lage ist, aufzuholen oder die Partie fortzusetzen, beispielsweise aufgrund von Verletzungen oder schweren Regelverstößen.

Nach dem offiziellen Spielende kommen die Teams in der Regel zusammen, um sich gegenseitig zu gratulieren und Respekt zu zeigen – unabhängig vom Ergebnis des Spiels.

Spielregeln und Ausrüstung

Nun zur Praxis: Wie wird Netball gespielt? Worauf ist zu achten und wann gibt es wie viele Punkte? Die nächsten Abschnitte verraten es euch.

Punkte erzielen: Regeln und Techniken

• Um Punkte zu erzielen, muss der Ball durch den Ring geworfen werden, während die Spielerin innerhalb des D-Bereichs (Korbzone) steht. Wenn der Ball erfolgreich durch den Ring geht, zählt das als ein Punkt für das angreifende Team.
• Es gibt verschiedene Techniken, um den Ball erfolgreich im Korb zu platzieren. Dazu gehören der Wurf mit einer Hand (One-Hand Shot) sowie der Wurf mit beiden Händen (Bounce Pass).
• Spielerinnen müssen sich geschickt positionieren, um in eine gute Wurfposition zu gelangen und gleichzeitig die Verteidigung zu überwinden. Sie müssen sich schnell bewegen und den Ball geschickt an ihre Teamkolleginnen weitergeben, um die beste Chance auf einen erfolgreichen Wurf zu schaffen.
• Wie bei jedem anderen Aspekt des Netballs erfordert auch das Punkten Übung und Training. Spielerinnen sollten regelmäßig an ihrer Wurftechnik arbeiten, um ihre Fähigkeiten zu verbessern und selbstbewusst zu werden, wenn es darum geht, den Ball unter Druck erfolgreich in den Korb zu werfen.

Passen und Fangen

Es sind die zwei grundlegenden Fähigkeiten im Netball, abgesehen vom Werfen auf den Korb.

Regeln zum Passen und Fangen

• Anders als beim Basketball ist das Dribbeln im Netball nicht erlaubt. Der Ball ist durch Pässe zu bewegen.
• Der Ball darf mit einer oder beiden Händen gepasst werden. Es gibt verschiedene Passarten, darunter der Brustpass, der Überkopfpass und der Bodenpass.
• Spielerinnen müssen den Ball sicher fangen, um den Angriff fortzusetzen. Der Ball darf mit beiden Händen gefangen werden und muss danach innerhalb von drei Sekunden weitergegeben werden oder es ist ein Schritt zu machen.

Möglichkeiten zum Passen und Fangen

• Der Brustpass ist die häufigste Passart im Netball. Dabei wird der Ball mit beiden Händen vor der Brust gehalten und mit einer schnellen Bewegung zu einer Mitspielerin bewegt.
• Ein Überkopfpass wird verwendet, um den Ball über Gegner hinweg zu werfen.
• Der Bodenpass kommt dagegen zum Einsatz, um den Ball unterhalb der Gürtellinie zu transferieren.

Präzises Passen und Fangen im Netball erfordert viel Übung, ein gutes Auge und das richtige Timing. Es hilft, wenn separat an der Hand-Augen-Koordination gearbeitet wird.

Die Positionen im Netball

Es existieren verschiedene Positionen, die Spielerinnen auf dem Spielfeld einnehmen können Hierbei kommt es darauf an, die individuellen Stärken (Größe, Wurfgenauigkeit, Schnelligkeit etc.) der Teammitglieder optimal zu nutzen.

Angreifer

• Der Goal Shooter (GS) ist in der Nähe des gegnerischen Korbs positioniert und möchte den Ball im Korb verwandeln.
• Der Goal Attack (GA) unterstützt den Goal Shooter und arbeitet daran, freie Räume für die Ballannahme zu finden.

Mittelfeldspieler

Die zentrale Rolle im Team. Als Centre-Spieler ist man für das Ballverteilen, das Verbinden von Angriff und Verteidigung sowie den Spielaufbau verantwortlich.

Verteidiger

Die Goal Defence (GD) arbeitet eng mit dem Goal Keeper zusammen, um die gegnerischen Angriffe zu stören, Bälle abzufangen und anschließende Konter einzuleiten.

Der Goal Keeper (GK) ist die letzte Verteidigungslinie des Teams und befindet sich in unmittelbarer Nähe zum eigenen Korb. Er versucht, gegnerische Pässe abzufangen und Würfe zu blockieren.

Alle Positionen sind flexibel und können je nach den Anforderungen des Spiels variieren. Spielerinnen müssen ihre jeweilige Rolle verstehen und effektiv innerhalb des Teams zusammenarbeiten, um das Beste aus ihrer Position herauszuholen.

Schiedsrichter und ihre Rolle im Spiel

Im Netball wollen die Schiedsrichter sicherzustellen, dass das Spiel fair und nach den Regeln abläuft. Ihre Hauptaufgaben umfassen die Überwachung der Regeleinhaltung sowie die allgemeine Spielkontrolle. Die Schiedsrichter haben die Autorität, das Spiel zu bewachen, sodass es in einem angemessenen Tempo und ohne übermäßige Unterbrechungen abläuft. Sie können das Spiel zu jeder Zeit stoppen, um Regelverstöße zu ahnden oder Verletzungen behandeln zu lassen.

Regelverstöße und Strafen im Netball:

Bei strittigen Situationen oder Vergehen treffen die Schiedsrichter Entscheidungen über die weitere Vorgehensweise, z.B. indem sie Freiwürfe, Einwürfe oder Strafen verhängen. Im Netball gibt es klare Regeln, deren Nichtbeachtung entsprechende Konsequenzen nach sich ziehen.

Grob- oder Foulspiel: Unfaire Aktionen wie Schubsen, Halten oder Stoßen eines Gegners können zu einem Freiwurf oder einer Strafe gegen das verursachende Team führen.

Übertretungen: Zu den häufigsten Verfehlungen im Netball gehören Schritte (Laufschritte), Doppeltreffer (Doppelspiel) oder das Verlassen des Spielfelds ohne Erlaubnis.

Falsches Verhalten: Unsportliches Verhalten, Beleidigungen oder unangemessene Reaktionen resultieren in persönlichen Strafen für die betreffenden Spieler.

Gesundheitliche Vorteile von Netball

Dieser Sport macht nicht nur Spaß, er bietet zudem viele physische und mentale Vorzüge. Hinzu kommt, dass die Einstiegshürde für Beginner sehr gering ist.

Mehr Ausdauer: Das laufintensive Spiel fördert die kardiorespiratorische Fitness und verbessert die Ausdauer der Spielerinnen.

Steigerung der Kraft: Netball erfordert explosive Bewegungen wie schnelles Sprinten, Springen und Werfen. Was zur Entwicklung von Muskelkraft und -ausdauer beiträgt.

Verbesserte Koordination: Das Fangen, Passen und Bewegen des Balls verlangt nach einer präzisen Hand-Augen-Koordination, sowie eine ausgeprägte motorische Geschicklichkeit.

Erhöhte Flexibilität: Die vielseitigen Bewegungen und rasanten Richtungswechsel optimieren die Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Ein guter Schutz vor Verletzungen im Bewegungsapparat.

Verbesserung der Reaktionszeit: Die schnellen Entscheidungen, die im Spiel getroffen werden müssen, schärfen die geistige Wachsamkeit und verbessern die Reaktionszeit der Spielerinnen.

Stressabbau: Dank viel körperlicher Aktivität und dem Teamspiel im Netball lässt sich Stress effektiv reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Gewichtsmanagement: Die kalorienverbrennende Natur des Spiels hilft beim Abnehmen.

Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßige Bewegung durch Netball kann das Risiko von Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall reduzieren.

Soziale Interaktion: Netball fördert das menschliche Miteinander, da die Teilnehmer im Team agieren und gemeinsam auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten.

Selbstbewusstsein: Die Verbesserung der körperlichen Fitness und die Entwicklung von Fähigkeiten im Netball steigern das Selbstwertgefühl.

Gesunde Gewohnheiten: Durch die Teilnahme am Netball werden gesunde Gewohnheiten wie regelmäßige Bewegung, vernünftige Ernährung sowie Fairplay angeregt. Dies trägt zu einem gesünderen Lebensstil bei.

Netball weltweit: Beliebtheit und Verbreitung

Netball erlangt schon in vielen Ländern große Bekanntheit. Längst sitzt der Sport nicht mehr im Schatten seines großen Bruders namens Basketball. Es war ein langer Weg zu diesem Erfolg, der hauptsächlich in Australien, Neuseeland, England, Südafrika und Jamaika entstand.

Die Popularität von Netball wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, darunter:

• Historische Wurzeln: In Ländern wie England und Australien genießt die Sportart eine lange Tradition und ist in Schulen und Gemeinden tief verwurzelt.
• Weibliche Dominanz: Netball wird hauptsächlich von Frauen gespielt und bietet eine Plattform für weibliche Athletinnen, sich sportlich zu betätigen und sich als Teil eines Teams zu engagieren.
• Stete Entwicklung: In vielen Ländern gibt es Organisationen und Verbände, die sich für die Förderung von Netball einsetzen, indem sie Programme für Kinder, Jugendliche und Erwachsene anbieten. So gewinnt der Sport auf lokaler und nationaler Ebene weiter an Beliebtheit.
• Medienpräsenz: Durch die Berichterstattung in den Medien und die Übertragung von Netball-Spielen im Fernsehen sowie im Internet wird die Attraktivität des Sports gesteigert.

Populäre Netball-Turniere und Veranstaltungen

Sie finden regional und überregional statt. Immer mehr Anhänger möchten sich messen und in Netball-Turnieren unter Beweis stellen.

• Der Netball World Cup ist das wichtigste internationale Turnier und wird alle vier Jahre ausgetragen. Teams aus der ganzen Welt kommen zusammen, um sich den Titel des Weltmeisters zu erkämpfen.
• Netball ist eine Kernsportart bei den Commonwealth Games, einem internationalen Sportwettbewerb, der alle vier Jahre stattfindet und Athleten eine internationale Bühne gibt.
• Die Super Netball League ist die höchste professionelle Liga in Australien und bringt die besten Spielerinnen des Landes zusammen, um in einem spannenden Liga-Wwettbewerb anzutreten.
• Das ANZ Premiership gilt als die führende Netball-Liga in Neuseeland und bietet packende Wettkämpfe zwischen den stärksten Teams des Landes.
• Die Vitality Netball Superleague (VNSL) versteht sich als die höchste Netball-Liga in England und bringt die talentiertesten Clubs zusammen, um in einem hochkompetitiven Umfeld Ranglistenpunkte zu vergeben. Bis hin zum Meistertitel dieser Liga.

Geschichte von Netball

Die Geschichte reicht bis in die späten 1890er Jahre zurück, als der Sport erstmals in den Vereinigten Staaten und später in England aufkam.

Frühe Entstehung: Netball entwickelte sich aus dem Basketball. Wobei die Regeln angepasst wurden, um den Sport für Frauen attraktiver zu gestalten. Das erste offizielle Regelwerk wurde 1895 in den USA veröffentlicht.

Verbreitung über den Atlantik: Netball erlangte schnell Popularität in England und wurde besonders in Schulen und Universitäten gespielt. Die erste namhafte Netball-Organisation, die „Netball Association“ (heute „England Netball“), wurde 1926 gegründet.

Internationale Verbreitung: In den 1950er und 1960er Jahren begann Netball, sich auch in anderen Teilen der Welt einen Namen zu machen. Insbesondere in den Commonwealth-Ländern wie Australien, Neuseeland und Jamaika fand die Sportart großen Anklang

Professionalisierung: In den letzten Jahrzehnten hat sich Netball zu einer Sportart mit Wettkampfniveau gemausert. Mit eigenen nationalen und internationalen Ligen, Turnieren und Veranstaltungen. Die Professionalität des Spiels nahm zu und ebenso seine Popularität.

Olympische Ambitionen: Obwohl Netball ein beliebter Sport auf der ganzen Welt ist, schaffte man es bisher nicht, das Spiel als olympische Disziplin anerkennen zu lassen. Dennoch gibt es Bestrebungen und Lobbyarbeit, um Netball in Zukunft möglicherweise in das olympische Programm aufzunehmen.

Fazit: Warum Netball ein faszinierender Sport ist

Netball ist zweifellos ein ereignisreicher Sport, der Menschen auf der ganzen Welt begeistert. Seine einzigartige Mischung aus Geschwindigkeit, Strategie und Teamwork macht ihn zu einer beliebten Wahl für alle Altersgruppen. Doch was genau macht Netball so faszinierend? Hier sind einige Gründe:

• Teamwork: Netball versteht sich als ein Sport, welche den Mannschaftsgeist in den Mittelpunkt stellt. Es geht primär um eine gute Zusammenarbeit und Kommunikation innerhalb des Teams.
• Kondition und Fitness: Netball erfordert eine solide körperliche Verfassung und Ausdauer. Spieler müssen über eine hohe Laufleistung verfügen, um sich auf dem Spielfeld zu bewegen. Schnelle Richtungswechsel und explosive Bewegungen werden im Sekundentakt abverlangt.
• Taktik und Strategie: Beim Netball sind strategisches Denken und kluge Entscheidungen auf dem Spielfeld gefragt. Teilnehmer haben die Spielregeln einzuhalten und geschickt taktische Manöver einzusetzen, um für ihre Gegner schwer vorhersehbar zu sein
• Fairplay und Respekt: Ebenso ist es ein Sport, der gute Manieren gegenüber allen Teilnehmern sowie Schiedsrichterinnen fordert. Somit trägt Netball dazu bei, den Charakter zu formen.

Insgesamt bietet Netball eine vielseitige und anspruchsvolle Erfahrung für diverse Fähigkeitsstufen. Von der Entwicklung körperlicher Fitness und sportlicher Fähigkeiten bis hin zur Förderung von Teamgeist sowie Fairplay ist es ein Sport, der viel zu bieten hat.